Eascraíonn Imní Meabhrach Grúpa Ollmhór Insomnia, Margadh Nuálaíoch Teiripe Fisiceach Geallta
Ag am nuair a tháinig "toirt" mar lipéad na huaire, tá an t-imní agus an t-insomnia ina "ghalar croí" coitianta i measc daoine nua-aimseartha mar gheall ar an stíl mhaireachtála ardbhrú, tapa. De réir taighde, tá beagnach 300 milliún duine sa tSín ag fulaingt ó insomnia, agus tá minicíocht insomnia i measc daoine fásta chomh hard le 38.2%. Tá an figiúr seo scanrúil, rud a léiríonn staid ghruama na sláinte codlata nua-aimseartha. Ar ardáin na meáin shóisialta, cosúil le peitil, go déanach san oíche tá níos mó ná 70,{6}} úsáideoirí gníomhacha fós a bhfuil deacracht acu codlata mar gheall ar insomnia, agus is “grúpa insomnia” mór iad le chéile.
Nochtann tuarascáil rianaithe fadtéarmach ó Ionad Taighde Eolaíochta Sóisialta Ollscoil Peking fiú diansaothrú an treocht seo. Ó 2010 go 2020, laghdaíodh meánfhad codlata mhuintir na Síne go mór ó 8.3 uair go 7.5 uair an chloig, agus léiríonn na sonraí is déanaí fiú go bhfuil meánfhad codlata cónaitheoirí na Síne giorrú go 6.75 uair an chloig. Is fadhb mhór anois iad easpa codlata agus droch-chaighdeán codlata a chuireann isteach ar shláinte fhisiciúil agus mheabhrach mhuintir na Síne.
I bhfianaise an aincheist seo, roghnaíonn go leor daoine a ndóchas a chaitheamh ar chógas, ach ní réiteach fadtéarmach iad na drugaí. Go háirithe drugaí psycho-sedative, cé gur féidir leis comharthaí insomnia a mhaolú sa ghearrthéarma, ach níor cheart neamhaird a dhéanamh ar a spleáchas andúile agus an baol a bhaineann le mí-úsáid iomarcach. Ní hamháin nach féidir le húsáid neamhrialaithe an fhadhb a réiteach go bunúsach, ach féadfaidh sé níos mó dochar a dhéanamh don chorp daonna. Sa chomhthéacs seo, tá teiripe codlata pulse maighnéadach, mar mhodh teiripe fisiceach nuálaíoch neamh-chógaseolaíoch, á tabhairt i bhfabhar an mhargaidh de réir a chéile. Insamhladh teiripe codlata maighnéadach Pulse dlí leictreach inchinn an phróisis codlata, foirmíonn sé sruth ionduchtaithe san inchinn, spreagann sé an t-ionad codlata, agus ag an am céanna, úsáideann sé réimse leictreamaighnéadach cuisle chun gníomhú go díreach ar an néarchóras lárnach, ag laghdú meitibileacht na hinchinne. fíocháin agus excitability an cortex cerebral, ionas go laghdófar go héifeachtach na hairíonna insomnia. Ní hamháin go bhfuil an modh seo sábháilte agus ag gníomhú go tapa, ach níl aon fo-iarsmaí aige freisin, ag soláthar rogha cóireála nua d'othair insomnia.
Is fiú a thabhairt faoi deara go bhfuil Teiripe Codladh Maighnéadach Pulse oiriúnach go háirithe le haghaidh cóireáil insomnia bunscoile, agus is féidir leis na hairíonna insomnia a mhaolú go suntasach, mar shampla deacracht ag titim ina chodladh, aisling iomarcach, agus múscailt luath. I gcás othair a bhí ag baint úsáide as cógais ar feadh tréimhse fada ama le droch-thorthaí nó fo-iarsmaí, is féidir teiripe codlata maighnéadach pulse a úsáid mar chlár malartach nó idirthréimhseach chun cabhrú le hothair dáileog an chógais a laghdú de réir a chéile nó scor cógais a sheachaint go fadtéarmach. spleáchas ar chógais.
Mar sin féin, chun an fhadhb insomnia a réiteach go bunúsach, chomh maith le húsáid teiripe fisiceach chun cinn, tá sé ríthábhachtach freisin an stíl mhaireachtála a choigeartú agus nósanna iompraíochta sláintiúla a chothú. Is bealaí éifeachtacha iad seo chun codlata sláintiúil a chur chun cinn trí sceideal oibre rialta a choinneáil, aiste bia cothrom, aclaíocht mheasartha agus foghlaim conas strus a scaoileadh. Is féidir leis an meascán de na coigeartuithe stíl mhaireachtála seo agus Teiripe Codladh Maighnéadach Pulsed oibriú le chéile chun téarnamh an othair a chur chun cinn agus codlata sláintiúil fadtéarmach a bhaint amach.